关于开展第二届“心之语”大学生心理健康节活动的通知

　　为深入推进我院学生心理素质教育工作，提升当代大学生心理健康水平，培育“自尊自信、理性平和、积极向上”的阳光心态，构建和谐平安校园，学院分团委定于3月～7月在全院组织开展2019年“第二届‘心之语’大学生心理健康节”活动。现将具体事项通知如下：

　　一、活动主题

　　本届心理健康节以“青春·理性·成长”为主题，通过举办丰富多彩的心理文化活动，引导和帮助大学生积极应对压力和挫折，关注觉察自我和他人的情绪及变化，以理性平和、积极阳光的心态面对大学生活，圆满完成大学学业。

　　二、活动内容

本届心理健康节以倡导学生积极应对压力、有效管理情绪、提升心理效能为重点，吸引广大学生积极参与各类心理健康活动，结合学院实际和学生特点，整合我校心理素质教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展如下工作：

附：第二届“心之语”大学生心理健康节活动实施方案

（一）“心晴·绽放”团辅活动

主要内容： 通过活动培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的阳光心态，引导同学们增强参与、协作和团队意识，争做“有精神、有文化、有责任、有活力、有特色”的五有科大人。

1.参赛对象：全院学生。

2.时间地点：3月23日下午14:00，小五四广场。

3.活动内容：

（1）我是神投手  根据抽签把选手每三组分成一轮，三组参赛选手同时进行比赛，一位参赛选手在起点将手中的沙包扔向指定的区域，按投中的区域分数进行计分，每组一个沙包，组内二人交替进行投掷共三次，且规定压线不得分，投进惩罚区需要接受完惩罚之后再继续进行游戏。三次所得分数即为本轮游戏该组的得分。

（2）默契接力  两人为一组，3组同时进行比赛。本轮分为三个环节，第一环节，趾压板跳绳，由一人需在趾压板上连续不出错的跳绳5下，中途失败要重新开始；第二环节，毽子对踢，队友两人需要来回连续踢5个，并保证中途掉落次数不超过三次，超出一次多加10秒钟的时间；第三环节，要求参赛选手在工作人员提供的线上穿满6个针，即为获胜。

观众互动：邀请现场观众自愿组成两队，每队7人，队内成员手拉手站成一排，将呼啦圈由队首穿过至队尾，要求中间不能够用手触碰呼啦圈，用时短的一组获胜，获胜队伍将获得提供的精美礼品一份。

（3）神龙摆尾  每组派出一名代表，各自将工作人员提前准备好的放置等同数量（15个）乒乓球的盒子系在腰上，每个盒子上有同等大的洞，待主持人宣布开始，各自则需用技巧来晃出盒子的乒乓球，按照全部晃出乒乓球时间长短来进行排名。

4.评分标准：第一个活动按投中的分数排名，后两个活动按照时长排名，时长短的排名靠前。三个活动，第一个活动30分，第二个活动40分，第三个活动30分。每个活动的第一名为满分，之后每第一个名次减2分。

5.参赛奖励：一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名；观众互动奖若干。

（二）“心灵·摆渡”读书沙龙

主要内容：书之韵、心相通，鼓励同学们阅读心理书籍，学习心理知识，通过交流，调节心情。

1.参赛对象：全校学生。

2.时间地点：截止5月26日，慧园乙楼自习室

3.活动内容：

（1）文章经典片段欣赏与朗诵。从选择分享的书籍中摘取经典片段，可以是自己喜欢的或者表现了深刻意义的句子或者片段，通过朗诵等方式在读书会上交流。从文本入手，体会作者写作的语言和思想，从内容入手，体会分享者想要传达的思想和内涵。

（2）读书心得交流。每位分享者有三到五分钟的时间简要阐释自己对所分享书籍的第一直观感受，在介绍的时候可以对书本的内容进行简单地概括,谈谈在阅读过程中或者阅读完后的自己的想法。

（3）保留阅读角。留出区域提供给有长期阅读计划的同学，方便同学的平时阅读，以及有同样兴趣的同学进行交流探讨。

（4）留言签名墙。在户外放一空白展板，邀请路过的同学，在提前准备好的便利贴上写下自己最喜欢的书中的一句话或者从书中所获得的感悟。

（三）“心声·心语”配音大赛

主要内容：为进一步加强我院心理健康教育工作，提高心理健康教育工作水平，增强心理健康教育活动多样性、趣味性。我院将以心理健康节为契机，在全院范围内开展“心声·心语”配音大赛。

1.参赛对象：全院学生

2.活动时间： 截止4月28日

3.活动流程

（1）初赛：参赛人员（可以是个人,也可以是团队）选择5分钟以内的素材进行配音（推荐使用配音秀APP），配音完成后将参赛作品（配音作品+原声视频）发送至指定邮箱314672967@qq.com，并备注专业班级+姓名+配音素材名称+联系方式，如：化工181班张三《大鱼海棠》178********。学院将对各配音视频进行讨论，评定并推选出10个团队的配音作品进入决赛。

（2）决赛：决赛采用现场配音和即兴情景模拟两种方式进行。现场配音视频由参赛选手自选影视片段，并自行进行消音处理；即兴情景模拟主题于比赛当天下午各团队随机抽取。决赛将邀请评委老师，由评委们对各参赛选手现场情况进行评选。

4.活动奖励：一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名

（四）“听见·心灵”朗读大赛

主要内容：聚焦朗读者及其所朗读的文字，将文学佳作与个人成长、情感体验相结合，让学生体验文字背后的文化价值，实现以文化感染人、鼓舞人、教育人的传导作用。

1.参赛对象：全体学院学生，可以个人朗读参赛，也可以集体分角色朗读参赛。

2.作品形式：以朗读音频或视频形式参赛，也可以拍摄微电影进行朗读配音，同时鼓励其他形式的创新。

3.作品要求：

（1）参赛者结合自己独特的生命体验，挑选一段契合“善爱自我、感恩生命”主题的优秀文学作品，情感真挚地朗读该作品。

（2）参赛作品须以压缩文件夹（.rar格式）形式提交，压缩包命名格式为“专业年级+作品名称+作品联系人姓名+联系方式”。压缩包内文件夹应包括朗读的音频或视频（音频格式为“MP3”，视频格式为“MP4”，分辨率为1920*1080，时间5分钟以内），以及一份word文档，内容为参赛者信息（姓名、专业班级、手机及电子邮箱），以及所朗读作品的名称、作者及朗读的文字内容。

4.作品提交方式：请于2018年4月24日前将参赛作品发送至指定邮箱1945211471@qq.com，邮件标题注明“朗读大赛+专业班级+联系人+联系方式”。

5.参赛奖励：评选一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖若干，颁发证书及奖品。

（五）“我的表情包”心理漫画创意大赛

主要内容：通过大学生喜闻乐见的漫画形式,将大学生活中的情绪体验生动形象地展现出来,引导大学生正确认识情绪，增强对自我情绪的觉察和接纳意识，提升自我情绪的调节和管理能力。

1.参赛对象：全体在校生，可以个人创作，也可以集体创作，集体创作不超过3人。

2.作品形式：手绘漫画或电脑制作，黑白彩色均可（可以采用马克笔、彩铅、铅笔素描、钢笔等形式），一幅作品不超过6格，单图、组图不限。

3.作品要求：

（1）构思巧妙，选材新颖，富有新意。

（2）除了和画面相配合、理解情节所需要的文字，画面上不允许出现作品名称、作者的学院、姓名、联系方式等信息。

（3）参赛作品鼓励原创，作品内容健康，积极向上，体现心理健康主题（参考主题：青春、自信、生活、心态、情绪等）。

4.提交方式：由各年级至少推选2份参赛作品于5月19日前以压缩文件夹（.rar格式）发送至邮箱1945211471@qq.com，压缩包命名格式为“学院+心理漫画创意大赛.rar”。压缩包内文件夹应包括：①漫画作品电子版照片（无论单图还是组图，同一作品必须拍在一张照片上），格式为“学院+作品名称.jpg”文件，像素大于300dpi。②需提交参赛作者信息，内容包含：参赛学院、作品名称、作者姓名、联系方式，文件为“学院+作品名称.doc”格式。为保证评比的公正性和一致性，电子版照片一律不得加入边框、水纹、签名等修饰 

5.活动评比：由学校心理咨询中心教师对申报的作品进行评审，其中主题鲜明（20分）、构思巧妙（20分）、色彩搭配（20分）、表现手法（20分）、画面整体效果（20分）。根据评审结果评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖5名，颁发荣誉证书。

（六）“我爱我”研究生心理趣味运动会

主要内容：为使青岛科技大学的每位研究生在学术研究之余体验到研究生生活的乐趣，丰富其课余文化生活，增强其团结力，加强与其他组织之间的交流，青岛科技大学化工学院研究生会举办本次活动，旨在调动广大同学的积极性，增进同学们之间的沟通、交流、合作，营造开放活跃的校园文化。

1.参赛对象：全体学校本科和研究生生，各学院一个队伍，每队10人，5男5女，并给自己队伍命名

2.时间地点：5月21日14：00 ，小五四广场

3.活动形式：本次比赛共分为4个项目，分别为“拔河比赛”、“搭桥过河”“心心相印”、“开心踩踩乐”。每队10人（5男5女）。由队长决定每轮比赛参赛人员。每个项目比赛结束之后单独计分，排名前三的队伍分别计10、6、4，未计入名次的队伍计2分。比赛结束后，各队伍按所有项目计分之和依次排名，最终一等奖1队、二等奖1队、三等奖1队。

4.活动奖励：评选一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，优秀奖若干，颁发证书及奖品。

(七) “最美青稞”暖心印记

主要内容：通过书写发生在身边的温暖故事，从而鼓励大学生树立积极向上、乐观勇敢的人生态度。同时，为大学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位的加强对我院大学生的心理健康教育。

1.作品申报：参赛人员为全校师生，请于4月12日前通过微信公众号“心晴之声”的链接报名或线下填表报名，于4月20日前向化工学院心理工作站邮箱1945211471@qq.com或置于一教1012门口的投稿信箱中投稿，稿件注明“暖心印记+专业班级+联系人+联系方式”。

2.作品要求：紧扣“相逢最美青科 邂逅暖心际遇”主题，内容健康积极向上，故事可以是对点滴生活的深加工，可以是对曾经过往的重吸收，也可以是自己的真情流露，做到源于生活源于内心；文体不限、字数不限；参赛稿件上请注明姓名或笔名、所在学院班级以及联系方式；参赛作品可以提交电子文档，亦可提交纸质作品；参赛作品必须为原创作品。

3.作品评选：工作人员按照评选要求筛选出符合比赛要求的作品。作品将公布在微信公众号“心情之声”上，通过微信投票票选。根据得票总数和评委评分，确定各类奖项。

4.评选要求：紧扣主题，语句通顺，抒发内心所想，感情真挚，给人留下深刻印象；语言简洁、内容充实、段落分明以及结构严谨；题材新颖不俗套，细节丰富，情感细腻，真实反映当代大学生生活状态和积极健康的心理。

 (八)“阳光校园”心理情景剧短片DV大赛

1.作品申报：申报人为学院全体学生。请于5月12日前，将拍摄的DV短片发送至314672967@qq.com。作品文件以“化工学院+心理情景剧短片作品+作品名称”命名。

2.作品要求：心理剧应有具体事件、情节，并且内容丰富，是大学生日常生活、学习、工作、人际交往等方面所折射的心理现象，如人际困难、学业困扰、网络成瘾等，剧情能深刻、充分反映角色内在的心理冲突和心理协调过程；内容健康积极向上，剧情有起因、发展、高潮和结局，最好能展现出独特的解决之道；作品内容、对白和场景设计响应主题，线索清晰、生动有趣、具有感染力，真实反映大学生的心理特点，富有教育意义和现实意义。DV短片中不要出现学校、学院名称和标识。

3.格式要求：时间控制在20分钟以内；视频格式为avi格式，清晰度要高，最好用DV摄像机拍摄；短片形式也可以是话剧、舞台剧、音乐剧等。

4.评分标准：主题（30分）：主题鲜明突出，选材得当、主旨积极向上，真实反映大学生的心理特点，富有教育意义和现实意义。内容（30分）：作品内容、对白和场景设计响应主题，线索清晰、生动有趣、具有感染力。演技（30分）：情感真实，配合默契，言行能很好地展现心理活动，道具使用恰到好处。 鼓励原创（10分）：剧本为原创的，根据剧本内容酌情加1-10分。

                                                  化工学院分团委

                                                    心理工作站